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中年男性遠離陽痿要學會自救

陽痿在男科疾病中是常見的性功能障礙之一,陽痿嚴重影響著威局患者的生活和工作,嚴重患者家庭已出現情感危機。泌尿外科專家提示:男性朋友應該對陽痿引起重視,尤其是中年男性朋友,那么中年男性應該如何遠離陽痿呢?

下面介紹中年男性陽痿自救方法,讓我們共同的了解一下吧,希望給男性朋友提供必要的幫助。

1、中年男陽痿自救法,好心態才有好性趣

(1)心態的調整:在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊,并保持一定的幽默感;

(2)性心理狀態的調整:要充分自信,相信自己的性機能是正常的,不要盲目地進補所謂"壯陽藥";

2、中年男陽痿自救法,戒除不良的生活規律和習慣

戒除不良的生活規律和習慣:改掉"傷性"的習慣,少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。

3、中年男陽痿自救法,堅持運動

(1)人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比,發現每藥威進行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持,對自身控制力也大大加強,自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

(2)游泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出,多數女性都承認,最吸引其目光的,始終是男性結實而圓滑的臀部。

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