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生活中男性要注意的預防陽痿的方法有哪些?

預防陽痿的方法是很多人都想知道的,大家要多重視陽痿。接下來,就讓專家們來為大家分析介紹下,預防陽痿的方法到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。

預防陽痿要戒除不良的生活規律和習慣:改掉傷性的習慣,少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。

預防陽痿還要合理控制性欲,不要過度縱欲。要充分自信,相信自己的性機能是正常的,不要盲目地進補所謂壯陽藥。

研究發現,每周進行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。預防陽痿運動增強腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持,對自身控制力也大大加強,自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

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