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男人日常飲食應保持八分飽

男人辛苦了一天,回到家中真想飽餐一頓。但晚餐不要吃得太多、太飽,否則將會損害你的健康。

人們在對待飲食的量上,「吃要吃飽」仍是相當多的人的飲食要求,一日三餐都狂吃海飲者大有人在,毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處于緊張的工作狀態,各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現象至少對身體有兩個方面的害處。

東京近日發表了一研究成果,指出男性吃得太飽,會造成抑制細胞癌化的遺傳因子活動能力降低,增加其患癌的概率。

這項研究以58名男性為對象。研究人員調查了他們的飲食習慣,發現「每頓都吃得很飽」的人和「基本上只吃八分飽」的人相比,前者的細胞發生了變異,失去運動能力。是導致癌變幾率增加的主要原因。

調查還發現,平時喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人,其細胞活動比較旺盛,不過,為何它們對人體細胞活躍有好處,目前尚未有最后定論。

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