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疲勞積重難返 小心導致男性陽痿

現代生活節奏快,都市人常常感到身心疲憊,煩透了工作和學習,對過去曾經熱衷的活動也失去了興趣,整天鬱鬱寡歡。專家提醒白領男性,出現這種狀況切莫大意,長期疲勞得不到緩解,小心陽痿等性功能障礙「找上門」。
男人-煩惱-頭痛
對於疲勞,很多人不以為然,覺得不過是太累了,休息一下就沒事了,更不會想到去就醫。短期疲憊對性能力的影響並不大,隨著體力的恢復,性功能也會復原,但工作、生活長期處於緊張狀態,慢性疲憊隨著量變的​​積累,往往會導致嚴重的質變由偶然性轉變為永久性,成為器質性陽痿。
為何疲勞也會引起陽痿?人體肌肉過度疲憊,或因憂鬱、不安、緊張等所致的心因性疲憊,會干擾性慾的喚起,包括大腦功能降低,皮層邊沿系統情感中樞興奮性降低,及垂體的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌減少,降低性興奮程度。此外,疲憊還會產生過氧化脂質,此種脂質可直接引起生物膜的損傷,久之,對生殖系統可造成不可逆的病理損害,引起器質性改變。
預防陽痿,要儘早從疲勞狀態中恢復過來。除了注意多休息、調節工作節奏外,心理上也要放鬆,別把前一次的「失敗」當成下一次的「包袱」,性生活時放一些舒緩的音樂,可能有幫助。此外,還可以嘗試穴位推拿的方法,推拿關元、氣海、足三里穴(關元:臍下兩寸處,氣海:關元下一寸左右,足三里:下肢腓骨小頭下三寸處。),天天晚上一次,每次十分鐘左右,一個療程10-15天。一般一兩個療程可有一定的幫助。另外多吃一些枸杞、山藥、蓮子等補腎的食品。

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