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陽痿的預防措施從哪入手

隨著近些年來,我們自身所掌握知識的增加,我們知道了患上陽痿之後的危害,不僅危害男性的健康,還對家庭有著不小的傷害,所以我們要高度重視,一定要做好陽痿的預防,對於陽痿的預防措施,接下來一起來看看吧。

陽痿對於男性的打擊,想必很多人都是知道的,有些男人也會私下溝通這樣的話題,不過我要提醒大家的是,患上陽痿之後要即刻進行治療,同時日常護理也很重要。

1、節制房事,戒手淫。長期房事過度,沉浸於色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿的有效措施。

2、多吃壯陽食物、壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

3、不必忌口:民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿,早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

4、對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能​​的影響。要正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性生活失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。

5、消除心理因素。要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能​​的影響。要正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

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