增加夫妻那事頻率的10方法 | 「性功能障礙」-醫神百科,一生全書

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增加夫妻那事頻率的10方法

  1.走出家門。儘管家裡很溫馨,但也容易導致分心,冇乾完的家務、孩子、電腦電視等都會使夫妻無法享受二人世界。最好的解決辦法就是“物理隔離”,二人走出家門到賓館或者其他幽靜的地方享受二人時光。

  2.一起沐浴。很多人忙了一天就想睡覺,這時夫妻可以一起洗個鴛鴦浴,不僅可以一起共度時光,還能享受肌膚相親帶來的親密感,沐浴時的放鬆也可能讓性欲高漲。

  3.享受性愛快餐。一晚上的纏綿是很浪漫的,但當你們冇有這麼多時間在一起時,性愛快餐是最好的選擇,快速性愛可以幫助緩解長時間不過性生活所帶來的壓力和緊張,並提醒人們彼此是愛慕的。

  4.計劃性愛。提前安排好性愛顯得有點不太浪漫,但能帶來美好期待。兩性健康專家羅裡比佐科說,兩人可以約定好性愛時間,例如周六早上或者每個月的某一天,不管工作多麼繁忙,都要關掉手機,閉上房門,把注意力集中於彼此。

  5.時常有親昵舉動。日常生活中不要忘記增強夫妻間的親密感,例如散步時手牽手,互發思念短信,經常擁抱親吻等。培育起親近感就會更容易地將性愛置於優先地位。

  6.更換避孕藥。避孕藥可能是扼殺性欲的最大“元凶”,它會降低睾酮生成,從而導致性欲下降,某些避孕藥甚至會引起性交痛。因此,可以更換一種對自身激素水平影響較小的避孕藥物。

  7.列出性愛清單。性生活中,有些事情雙方都想嘗試,有些則隻是一方的想法,兩人可以說出自己的性期待,列出性愛清單,逐一嘗試。

  8.尋求專業意見。當性愛減少影響夫妻關係時,不要責怪對方,而要一起積極麵對解決,必要時谘詢性關係專家,獲得專業科學的指導。

  9.多吃助性食物。越來越多的研究顯示,某些維生素和營養元素有助增強性功能、提升性欲,比如鱷梨、杏仁、草莓和牡蠣等。

       10.一同開展活動。如夫妻一起去遠足、跑步或上健身課,參加烹飪學習,以及任何其他適合夫妻兩人共同進行的興趣愛好。這樣做不僅可以增進情感,還可以提升性欲。

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