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究竟該如何讓男人展示第一次的雄風?

你是否有這樣的尷尬,幻想中自己第一次大展雄風,而現實里卻是一潰千里。其實男人第一次一潰千里的情況是很正常的,那么,究竟該如何讓男人展示第一次的雄風?
其實男人第一次一潰千里的情況是很正常的,由于是第一次,所以情緒難免就顯得極度的興奮,加上由于以前還未做過陰莖就特敏感以及視覺等感觀方面的極度刺激也越來越堅挺,最終超過射精閥值,出現射精現象。
大部分的處男起初都屬于這種情況,這隨著以后經歷次數多了后精神的亢奮度,陰莖的敏感度都會慢慢降低,也就會越來越持久,真正一展雄風。
首先,平時多運動鍛煉,強健的身體才是小弟弟的堅強后盾,平時可以鍛煉骨盆肌(收縮骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次)及肛門括約肌(尿尿時控制肌肉收縮,開始每天3次,每次收縮3下,慢慢增加到5下,最終可增加到30下)這能增強勃起力度和延長勃起時間。
其次,注重飲食調理,要控制體重,少酒戒煙,拒絕漢堡及油膩食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子(南瓜子、葵花子、麥子等),一天一根香蕉。
第三,就是心態,這個可是至關主要的,心態一定要擺正,不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡的,那樣不好。記住如果性生活產生問題的話不要接著一直嘗試,要休養幾天后等心情舒暢的時候在試試,不然如果連著試反而會產生很多問題哦,還會心理方面不要有疑惑、焦慮、恐懼等負面壓力,這都會導致JJ不硬的哦,有80%的ED患者都是由心理問題造成的。
第四,還有就是手淫,手淫本身沒有對于錯,這就看你的頻率了,太頻繁就會壞處多多,影響你的性生活,適度手淫卻又能給你降壓、防止前列腺炎癥、促使睪丸生產精子讓睪丸變的更有活力,所以當沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫,一般一周一次最合適。
第五,就是包皮。如果有包皮過長,平時龜頭不外露,那由于龜頭很敏感就極易造成早瀉。另外如果平時不是很注意衛生后也會因包皮垢而引起包皮龜頭發炎,引起早瀉及交叉感染給性伴侶。

 

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