不惑之年男人如何提高性能力?

不惑之年的男人,盡管事業和工作處於巔峰時期,但卻明顯地發現:自己的性欲逐漸變弱,性能力也明顯下降。而妻子的性欲越來越強烈,性要求也變得頻繁。面對妻子熱情的需求,男人們既無奈又疑惑:「自己是不是真的不行了?」

專家介紹,步入中年的夫妻在性生活中會出現「剪刀差」的現象。因為,性欲強弱受睪酮水平高低的影響,四十歲左右的男人,由於睪酮分泌開始下降,性欲自然會減弱。同時,女人初婚時害羞、被動,缺少性高潮體驗。婚后多年,又為家庭瑣事忙碌,無暇認真地投入性生活。人到中年,家務事少了,性經驗多了,可以將更多精力投入在性生活中,也就迎來女性的「第二蜜月期」,性欲增強是很正常的。

對此,專家認為,中年夫妻應在了解的基礎上從心理愿望、生理需求、感情交流等方面,及時做出調整。特別是妻子,如果給丈夫造成心理壓力,會導致其越來越不行。

專家提醒,很多中年男人認為是老夫老妻了,性生活不用那麼「復雜」,往往忽略親吻、擁抱、愛撫妻子。其實,親吻、擁抱、愛撫是性生活不可或缺的組成,能帶給女人性心理的愉悅滿足。

對於妻子的要求,男人不要指責和逃避,積極找出從容應對「剪刀差」的方法。

主動與妻子溝通,進行情感的鋪墊。戒煙戒酒,消除影響性欲的不利因素。多做慢跑、游泳、登山等提高性欲的運動。還可以吃一些有利於補腎壯陽的藥膳,或富含膽固醇(如海產品)、鋅(如豆類)的食品。需要注意的是,不要盲目服用壯陽藥物,吃補品也要把握「度」,不要造成「不行了才吃補品」的心理暗示,否則性能力反而會因此變得更差。

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