男人一個月遺精幾次算正常?

遺精對很多男生來說是一件正常的事情,但是對不少男生來說是一件不好的事情,尤其是那些頻繁夢遺的人,該怎么有效治療呢?
遺精是一種正常的生理現象,是男性生殖腺開始成熟的標志。男孩在 10 歲左右進入青春發育期,一般在 13~15 歲可能第一次出現遺精。其中,遺精又分為兩種,一種是夢遺,一種是滑精。前者是做了春夢出現遺精,后者是在白天清醒狀態下射精。
男人一月遺精幾次算正常?

遺精又被稱為“大姨夫”,但它并不像大姨媽那樣有規律。而且它的次數和頻率因人而異,下面的情況都可以認為是正常的:

每月遺精的次數在 1~8 次。

次數的間隔可以是不均勻的,一般 1~2 周一次,但也可能在短期內連續幾天每天一次

如果每周遺精的次數過多,甚至每天都出現,那就可能是病理性遺精,要盡快就醫。值得注意的是,有些尿道分泌物是由于受到性刺激而分泌出來的,并不能算作遺精。

六個秘訣幫你擺脫夢遺

一、應養成良好的性心理

隨著生理的成熟,青少年的性欲和對異性的渴求越來越強。對此,青少年應形成正確的性心理和良好的性道德。積極接受正規而科學的性教育,對人類的兩性以及異性的生理結構有一個科學的認識,消除對性的神秘感。

同時,應避免過度的性刺激,為此,青少年應主動自制,如不看黃色的圖書、電視,不上黃色網站,見到或接觸性感的異性,不要胡思亂想,努力克服性幻想的習性。

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二、轉移注意力

夢遺頻繁是年輕人對異性的向往所至,不應受到歧視。但是青少年應學會積極轉移注意力,將主要的精力從對性的關注上,轉移到其他方面。為此,青少年首先應樹立積極而遠大的理想,將主要精力放到學業和事業上。受到性刺激有極強的性渴望時,應避免性幻想,這時可以走到戶外,陶冶陶冶情操,或與好友聊聊健康的話題等。積極參加健康的體育與文藝活動,豐富業余生活。

三、養成規律的生活習慣

為減少頻繁的夢遺,養成有規律的生活作息習慣是非常重要的。如制定一個科學的作息時間表,依表按時起居學習和工作。以有規律的活動,充實生活,減少無事亂想的空閑,消除或沖淡性渴望。晚間睡覺前,應用熱水泡腳,而不應用涼水洗腳。睡覺時內褲應寬松。上床時不要看黃色的東西,避免性刺激,克服性幻想,不要撫摩下身等。

四、克服恐懼和內疚感

對于夢遺的青少年來說,積極克服由于夢遺帶來的恐懼、焦慮和內疚,也是消除夢遺的有效手段。夢遺過后,大多青少年會因自責而拼命壓抑自己的欲望,以為這樣會減少或消除夢遺。其實這種做法往往會適得其反。因為你白天拼命壓抑自己的性欲望,將自己的欲望壓抑在內心深處,但是根據弗洛伊德的理論:夢是潛意識的顯現,是我們內心世界的真實流露。在晚間睡夢中,被壓抑的性欲望就會自然流露,導致夢遺。所以,有時發生夢遺或頻繁的夢遺,青少年千萬不要有太大的心理壓力,應積極去了解性健康知識,掌握夢遺是一種正常的生理現象。減輕心理壓力,平衡心態,自我放松。克服或消除恐懼和內疚感,以輕松的心理去應對夢遺。

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五、與異性朋友進行正常交往,學會自我疏導

在與異性交往時,應自然、開朗和坦率,應克制想入非非和性沖動,避免情緒的過分波動,理性地對待異性。不能因見到異性就產生性沖動而視異性為“老虎”,不敢單獨與異性交往或見了異性就緊張。養成正確的戀愛觀,與女友交往時,自我克制,以學業和事業為重。
青少年還應學會自我疏導,如有非分之想或單相思時,可找好友交流,難以開口的,可通過寫日記自我傾訴。還應學會主動釋放自己較強的性渴望,對于性心理反應較強,性欲望實在難以克制的,為避免過度的夢遺,適當的有規律的自慰,如一周一次,也不失為解決過度夢遺的有效方法。

六、學會自我按摩

你可以用你的雙手,手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,這樣就可以幫助你調整和改善性的功能。

 

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